5時半に起きる。寝ても寝ても眠い。意を決して起き出して英語ルーティン。Hと一緒に朝食を作ったり、朝からお風呂を洗ったりした。さらに清掃活動に出る。そして筋トレ、胸、腕。 Instagramを見てたらtmymさんがジャズのレコードの写真をあげていたので、自…