7時ぐらいまで寝る。朝食後に英語ルーティンへ。その後、車を拭いて、自転車に空気を入れ、昨日100均で買ったバットで野球。1時間半ほどバッティングピッチャーをやる。 帰宅して筋トレ、腹筋。そういえば今日で断酒1年だった。 昼食後、気絶してまた外遊び…