6時過ぎまで寝る。ひさしぶりのサッカーのせいで筋肉痛。あれこれこなして英語ルーティン。 午後にAがHを連れて遊びに行ってくれたのでジムへ。胸、腕。胸の日にディップスをやるようになってから、その日のうちにかなり胸に筋肉痛がくる。 買い物をして帰宅…