7時前まで寝る。昨日の公園トレーニングがかなり効いている。たまに自重トレをやり込むと普段より強めの筋肉痛がある。朝から細々とした仕事をやってランニング、5kmほど。帰ってまた仕事。 午後から祖母のお見舞い。こないだLINEしたときは顔を忘れてたよう…