5時過ぎに起きる。アラームを止めた後に二度寝をしてしまった。昨日の筋トレでダンベルフライをやった結果、背中にも筋肉痛がきた。背中の筋肉がまだまだ足りてないってことなのだろう。拮抗筋の力が少ないとそういうことが起きるらしい。もちろん胸にも筋肉…