4時に起きる。昨日決めた通り、朝ジムへ。背中、腹筋。今日はいつもよりREP数が落ちた。トレッドミルも20分やる。 帰宅してあれこれ家事。9時前にはもう眠くなってくる。気持ちを奮い立たせて仕事前や隙間時間に英語をやったりする。出来心で、ELSAに課金し…