4時に起きた。39歳になっていた。朝ジム。胸、腕。ベンチプレス中にバーがちゃんと止めるところに置けずに、落ちてきて右肘に当たる。打撲。ウェイトがついてない状態のものでまだ助かったか。 黙々と仕事をしてたらHが発熱とのこと。幼稚園にお迎えにいき、…