4時半に起きる。心のレジリエンスがまだ低まっているのでもうちょっと寝たいが、起きて動いたほうが良い気もあって、起きた。ウォーキングへ。歩いていてもかなり眠い。 Anker PowerConf C200 / 2K コンパクトウェブカメラ/ノイズリダクション/オートゲイン…