4時半に起きる。朝ジム。背中、腹筋。デッド130kgを3回できた。しかし、1セットのみ。あとはウェイトを落としてやっていく。 買い物へ出かける。Hの新しいシンガードやキャッチボール用にちゃんとしたグローブなど。車がないのでバスと電車。疲れる。帰宅後…