断続的に目を覚ましつつ、5時過ぎまで寝る。熱は下がっていた。朝ジム。胸、腕、腹筋。帰宅後、Hに朝食を準備し、掃除。今日は月一の清掃活動と公園清掃のヴォランティアも。今日はHも参加。ひさびさに地域活動に顔を出したら成長に驚かれていた。 【Amazon.…