6時に起きる。筋トレ、背中、上腕三頭筋。 朝イチでMTGが差し込まれており、英語動画などのルーティーンが一切できず。昼頃ようやく英語動画を観る。昨日の夜のNBCのニュース。 ランニングを5km。昨日と同じペース。もっとゆっくり走るつもりだったが、自然…

6時に起きる。筋トレ、肩、腹筋。 食後に「ガンダム」。9話「翔べ！ ガンダム」。いじけていたアムロがガンダムに乗ってドップを相手に空中戦。泣ける。 英語動画を見て仕事。12月1日のNBCの朝のニュースの動画を観ていたのだが、銃乱射事件とか警官の射殺と…

6時に起きる。筋トレ、胸、上腕二頭筋。 昼食は自転車でずっと気になってた中華の店へ行ってみる。サイクリングも兼ねて。レバニラ。連日食い過ぎている。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 往復14kmほど。 糖質ゼロビール…

中世思想史 (平凡社ライブラリー) 作者:クラウス・リーゼンフーバー 平凡社 Amazon 全集とかシリーズものの本を買うと、ちょっとした冊子みたいなのが挟まってあって、解説とかエッセイみたいなのが掲載されていることがあるでしょう。この『中世思想史』は…

7時近くまで寝る。朝のニュースで「コロナ遺児」（コロナ孤児だったかも）というキーワードが紹介されていた。取材を受けていたのはアメリカの黒人家庭で、父子家庭で6人子供がいる家のお父さんが今年コロナで亡くなって、おばに引き取られているのだが、そ…