4時半まで寝る。起きたら大きなニュースが入っている。淡々と受け止めてしまっているが、やや落ち着かない。悲しい気持ちにはすぐにはならない。じわじわといろんなことを思い出すにつれて悲しくなっていく。寝る前に「起きたらウォーキングだ」と考えていた…

ティム・クック時間に起きる。新しい現場に入ってまだ気が張っているのか、夜中に何度も起きる。一本提案メールを送ってからジムへ。胸、腕、腹筋。終わって現場へ。早く着きすぎてビルに入れない。コンビニで朝食を買って外で食べる。ビルの周りを怪しくウ…

ティム・クック時間に起きる。英語をやって出勤。今日もレクチャーなど受けながら。めっちゃ忙しかった。 タカラトミー(TAKARA TOMY) ポケットモンスター ポケモン テラスタルオーブ タカラトミー(TAKARA TOMY) Amazon ポケットモンスター ポケモンメザスタ …

ティム・クック時間に起きる。朝ジムへ。背中、腹筋。デッド110kgに少し余裕が出てきた気がする。REPは変わらないが引き上げるのが少し楽。少しリズムを変えて明日からは1日おきにジムにいくこととしたい。 帰宅してAI英会話。基本的な語彙が全然出て来ない…

インプロヴィゼーション: 即興演奏の彼方へ 作者:デレク ベイリー 工作舎 Amazon デレク・ベイリーが1974年にBBCのラジオ番組でおこなったインタヴューをもとにした本。インタヴュー対象者は、インドの伝統音楽の奏者、スパニッシュ・ギター、ロック・ギタリ…

6時過ぎに起きる。早起きウォーキングできず。Hの朝ご飯を準備したのち歩きに出かける。犬の散歩をしながらゴミを拾っている人を見た。真似するべきかも。 昨日、車に給油をした際、近くのセルフスタンドが月末で閉まる、と張り紙がされていた。施設老朽化、…