5時半まで寝る。激しい筋肉痛。筋トレ、腹筋だけやる。腹筋だけは家でやる（もともと嫌いな運動だからなおさらジムでやりたくない）。その後、英単語の教材。
最近寝付きが良くないのはこのサプリを辞めたせいなのでは？ と思い立って注文。
Nightly News（8月28日分）。トランプの持ち出した書類の続報が伝えられている。アメリカでの洪水のニュースに続いて、パキスタンでの洪水のニュース。1000人以上が亡くなっているのだという。
昨日Twitterで知ったケニア（！）のグラウンド・コアを聴く。すごい。超高速BPMの打ち込みと絶叫。
昼に少し散歩。近くのホームセンターでレモンに撒く肥料を買う。洞窟に住んでいるコウモリが長年に渡って積み重ねてきたフンを加熱処理して作ったという肥料が目に止まって買ってみた。
夕方、レコードを聴きながら仕事。
夕食を食べていると疲れなのか妙な頭痛がしてくる。デッドリフトによる腰の筋肉痛なので、フォーム改善のためにいろいろ動画を見てみる。
