2023年12月18日、あるいは完治？

4時過ぎに起きる。ひさびさに英語ルーティーンに復帰。腰の微妙な違和感が残っている状態でトレーニング内容について考える。

昼ジム。背中、トレッドミル。デッドリフト再開。100kg。この重さであればとくに問題ない感じだった。腰は完治と言っていいだろう。帰宅して入念にストレッチなど。

良い人と仕事をすると良い感じになる、という結果を見る。当たり前の話だが。