4時半ごろ起きる。目が覚めるとスマホのTeamsの通知が5件、これをなるべく見ないように過ごすのが朝を気持ちよく過ごす秘訣なのだ。昨晩が最悪だっただけにより一層見たくない。忘れたい。なかやまきんに君がYouTubeで朝イチのプロテインをぬるま湯で飲む、…

4時半に起きる。松重豊の福岡での舞台公演を観る、という謎の夢。しかも超ややこしいSFみたいな話だった。昨日「舞台芸術ってぜんぜん縁がないなぁ」みたいなことを考えていたからかも。Teamsの未読が夜のうちに溜まっていてげんなりしながら筋トレ、腹筋。 …

5時前になんとか起きる。また変な夢を見ていたが忘れてしまった。筋トレ、背中。昨日蚊ではないなにかに足首を刺されたようでそこが猛烈にかゆい。英語は単語の復習から。一向に覚えられない単語がある。 朝食後にHが「仮面ライダーギーツ」を観ていた。2度…

6時前に起きる。実家に皇族が遊びに来る、という謎の夢を見た。垂直離着陸可能なロケット型の乗り物で登場していて度肝を抜かれた。筋トレ、上腕二頭筋、肩、胸。その後、清掃作業に出かけ、ベランダの植物に肥料をやったり。同じエリアに住んでいる高齢夫婦…

4時半に起きる。土曜日だという感覚がまったくない目覚めだった。筋トレ、腹筋。Nightly News（9月1日分）。コロナ禍における教育に関する報道で、2020年から2022年のあいだで子供の学力低下が著しい、というデータがでている。高所得者よりも低所得者の子息…

4時半過ぎに起きる。熱は下がっていた。筋トレ直後に発生していた腰の痛みも消えている。上半身全体に筋肉痛は発生している。丸4年ぐらい日々筋トレをしているせいか、とくに上半身に関しては筋肉痛の質が変わってきた感じがする。動くたびに激しい痛みをと…

6時まで寝る。またもや寝坊。3日連続。どうしたものか。台風接近による気圧の変化が影響しているのかも、と思う。 時間がないので軽く英単語の復習をして、Nightly News（8月30日分）。ミシシッピ州で洪水による断水が続いており、水不足が深刻化しているら…

5時半まで寝る。2日連続で寝坊。せっかく筋トレのオフ日だったのに勉強時間がそんなに取れず。寝つきはサプリ再開のおかげか悪くなかった。英単語の復習。覚えが悪い。 エンジニアリングマネージャーのしごと ―チームが必要とするマネージャーになる方法 作…