6時過ぎに起きる。筋トレ、腹筋、下半身。
朝食後に「仮面ライダーアマゾン」。いきなりアマゾンが警察に逮捕されていた（裸で森にいたから）。モグラ獣人が十面鬼に詰められていてかわいそうだった。
昨日受け取った本について感想を書く。
ヘンデルのオペラ・アリア集を聴きながら仕事。イギリスで活躍した人だから「歌詞が英語だ！」とバカの感想を持ったりした。
昼食後に自転車。20km。いい風。
夕方、自転車でコーヒー豆を買いに行く。帰りに歩道と車道をわける縁石にペダルが接触し転倒。運が悪かったら普通に車に轢かれているところだった……。転倒でチェーンが外れたのを直したせいで手が機械油のにおい。右膝の上を強打して腫れる。
マリーザ・モンチの新譜。なにか重厚な感じさえする音作り。
ストレッチ。風呂。
ドイツ冬季装備歩兵セットが完成。ヘルメットのかぶせ間違いなどやらかしたが、良いや、と思う。だれかに見せるものでもないし。完成を祝って寝る前にもう一本糖質ゼロビール。
