4時半になんとか起きる。夢で昔の職場に呼び出されていて、50年ぐらい前に書かれたCOBOLのコードを読まされていた。変数名に意味がなく、通番が振られており、大変なレガシーコード。 www.youtube.com Kさんの制作物に朝から感銘を受ける。音楽になっている…

6時に起きる。早起きして制作しようと思ったが無理だった。まだ、みんな寝ていたのでウォーキングにでかける。 午前中にまたトラックを作りはじめる。ギターを録ろうと思ったがちゃんと弾けず断念。 お昼は崎陽軒のシウマイ弁当を買ってきてもらう。間違いな…

4時過ぎに起きる。朝ジムへ。胸、腕。押す動きの速度を速くしてみる。いつもより疲労感が鋭くある。雨で運動不足が懸念されるため、30分ウォーキングもした。 朝食後、Hが映画を観ていたのでトラック作成をする。 昼はお惣菜を買ってきて済ませた。 昼食後も…

4時半に起きる。NBCを見ていたらアメリカで10代の肥満症薬の使用が増えているという話が出ていた。それで10kg近く痩せた少女がインタヴューに答えている。長期的な影響がわかってないのに良いのか、みたいな懸念があるなかで、肥満を薬でなんとかしよう、と…

映画後、帰宅して感想を書いて寝る。7時過ぎまで寝た。昨日の腕立て伏せでかなり筋肉痛。家で腕立て伏せをするほうが追い込めているのではないか。 黙々と仕事。昼にシャトレーゼで買った糖質オフのピザを食べる。盛大に焦がした。糖質ゼロのせいかピザっぽ…

4時半に起きる。 打ち合わせで一日中埋まっており、ジムに行けず。代わりにまた腕立て伏せをやりまくる。 夜まであっという間。Hを風呂に入れたのち、二子玉川へ車を走らせる。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 「ストッ…

4時半過ぎに起きる。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 昨日落とした腕時計が届く。良い。ただ、文字盤はめちゃくちゃ見にくかった。シリアルNo.は404。失くしたら絶対出てこなさそうな番号だ。 昼ジム、背中、腹筋。こな…

7時ごろ起きる。昨日の飲食でかなり顔が浮腫んでいる。目が覚めてケータイをいじっていたら昨日ヤフオクで入札していたジウジアーロデザインの時計がまたも取り消されていた。流れで別なものを即決で落札。今度こそちゃんと届いて欲しい。 朝から駐車場の抽…

4時に起きる。朝ジム。胸、腕、腹筋。 Aの誕生日で、昨日準備したプレゼント（Hが選んだお菓子）を贈呈。 Hを散髪に連れていく。はじめて床屋でシャンプーされていた。 お昼は二子玉川で。トラジ。 ケーキを受け取って帰り、おやつにローソクを立ててセレモ…

5時に起きる。目覚めに先日いただいたショコラをすこしいただく。山椒を使ったタブレット。毎年好きなものに繋がるショコラをいただいている。ありがたい。 車についた花粉の汚れがひどい。憂鬱な季節。 仕事前にジム。背中。心のレジリエンスが下がっている…

4時に起きる。ごく軽い風邪のような症状。花粉症か。 リスト:ピアノ・ソナタ ロ短調、他 アーティスト:ツィメルマン(クリスチャン) ユニバーサル Amazon ツィメルマンの録音を聴きながら出勤。薄い金属を叩くようなピアノの音色で、全部濁りなく聴こえます、…

4時半に起きる。腕の筋肉痛がややキツく、風邪をひいているような、微妙なダルさがある。NBCを観ていたらアメリカでピックルボールというテニスのようなスポーツが流行っているのだが、それを起因する怪我がシニアを中心に増加している、という話がでていた…

4時半過ぎにおきる。 昼ジム。胸、腕。花粉を感じはじめる。ゆるい鼻水。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 夕方、打ち合わせを全部終えて届いていたレコードを聴きながら仕事を進める。 Before The Blessing (SLIP-8515LP…

4時に起きる。昨晩のアイシングの成果がでて、だいぶ腰の状態が良くなる。朝ジムへ。背中、腹筋。デッドリフトを回避。 帰宅して制作をやりたいモードだったのでGarageBandを立ち上げて打ち込み。ベーストラックを作ったところでHが起きてきたので朝ごはん。…

7時まで寝る。早起きできず。朝食を食べながら明日も休みだと知って喜ぶ。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 早起きできない、ということは疲れている、ということ。レコードを聴きながら穏やかに過ごす。 Room(アナログレ…

4時に起きる。朝ジムへ。胸、腕。今日はずっと貸切状態だった。帰宅するとHがすでに起きている。朝マックの予定が楽しみすぎて早起きしたらしい。 予定通り朝マックへ。Hの友達もきてみんなで朝ごはん。自分は歯医者の予約があったのでひとりで早く帰る。 歯…

5時過ぎに起きる。 午前中にひとつ資料を送り出す。快調。 昼ジム、背中、腹筋。 ブルックナー:交響曲第5番 アーティスト:ヨッフム(オイゲン) キングレコード Amazon ヨッフムが亡くなる直前に指揮したブルックナーの第5番を聴きながら。とにかく流れない。…

4時に起きる。昨日の筋肉痛がさらに強くなる。 出社して仕事。見事にずっと打ち合わせ。 帰宅して食事、風呂、ストレッチして寝る。 裸の王様につかえる気持ちにはならない。

5時過ぎに起きる。昨日の猛烈な腕立て伏せにより、かなり胸が痛い。 昼にランチミーティングがあったので午前からでかける。途中で取り寄せてた古着を受け取り。ランチは中華をごちそうになる。まったくわからない企業合併、買収の話を伺ってバカの気持ちに…

4時半過ぎに起きる。ゴミ捨てのついでに雪かきをした。汗をかく。ダナーのブーツが活躍した。 ダナー Danner DANNER FIELD ダナー フィールド メンズ ブラウン ブラック 茶 黒 シューズ カジュアル ブーツ アウトドア 防水 ゴアテックス D121003 Danner(ダナ…

5時過ぎに起きる。アラームを止めた後に二度寝をしてしまった。昨日の筋トレでダンベルフライをやった結果、背中にも筋肉痛がきた。背中の筋肉がまだまだ足りてないってことなのだろう。拮抗筋の力が少ないとそういうことが起きるらしい。もちろん胸にも筋肉…

4時過ぎに起きる。朝ジムへ。胸、腕、腹筋。ペクトルフライのマシンが空いてなかったのでダンベルフライをやってみる。胸に効いてる感じが強い。雨で歩けない分、トレッドミルで歩きもする。 朝食後、「ZZ」を観る。25話。地球のジオンの残党がでてくる。砂…

日付変更後に帰宅。電車で吐いている人を目撃したがN95マスクのおかげか無臭。7時半まで寝る。 Hとお昼ご飯を作るように言われたので午前中に買い物。カレーを作る。 昼食後、自転車でレコード屋へ。今度人にあげるレコードなどを買う。 View this post on I…

6時に近くまで寝る。ちょっと寝坊。 ジム、背中。 午後に髪を切る。見てた雑誌に住んでる周辺の出身の若い女性が載っていた。有名ミュージシャンとの不倫を噂されていた女。その流れで「50過ぎてて20代の女と付き合ってる男ってどんなにカッコ良くてもキツく…

4時に起きる。NBCを見てたら、Apple Vision Proのニュースが流れていた。ゴーグルをつけた記者がキッチンに立つと視野にキッチンアラームがフロートしている。記者が「ワーオ」と驚く。馬鹿馬鹿しさがある。 安田成美/デビュー・アルバム＋5＜生産限定盤＞名…

5時ごろ起きる。 ショパン:夜想曲(19曲)(生産限定盤)(UHQCD) アーティスト:マウリツィオ・ポリーニ Universal Music Amazon 今朝もショパンのノクターンを聴きながら仕事をはじめる。これももう20年前の録音。ずっと「ショパン ＝ わからない作曲家」ではあ…

5時過ぎまで寝た。 ショパン:ノクターン集 アーティスト:ヴァレリー・アファナシエフ コロムビアミュージックエンタテインメント Amazon こないだのポゴレリチからショパンを聴きたい気持ちだったので朝からアファナシエフのノクターンを聴く。ノクターンのC…

4時半に起きる。眠いし、寒い。英語に対する気持ちも下がってきているので、英語アプリは1レッスンだけ。これまでは2レッスン頑張っていた。 昼にジム。背中。 昨日、自転車を漕いでいてひさびさに骨伝導ヘッドフォンを使ってみたのだが、電池が一時間ももた…

コンサートの余韻に浸ってたら日付が変わっていた。8時近くまで寝る。 あっという間にお昼。しゃぶ葉にお昼を食べにいく。Hのなかでベストビュッフェランキング更新したらしい。食べ放題だよ、と伝えたら最高の笑顔になっていた。 その後、公園で小一時遊ぶ…

4時半ごろに起きる。朝ジム、胸、腕、腹筋。 朝食後、気が向いたので水を使って本気の洗車。月イチぐらいやっていくか、という気持ちになる。普段の拭くだけよりも仕上がりが良い。 その後、ウトウトしながら本を読んだり、ギターを弾いたりする。Policeの「…