み6時過ぎに起きる。筋トレ、肩、腹筋。連日の模型製作で寝不足気味。昨晩はライフルを持った男を作っていたのだが、ライフルを「それっぽく見せる」のに試行錯誤していた。顔の塗装をしっかりやってみたいと思っていて、ヘルメットを装着する直前までで止め…

6時に起きる。筋トレ、胸、上腕二頭筋。伸びたトレーニングチューブがアクシデントで、あのゆーとぴあの伝統芸のごとく足に跳ねて当たる。地味に痛い。 漂白剤が切れかかっていたので詰め替えを買おうと薬局にいくと、詰め替えよりも普通の容器のやつが安い…

日付が変わる頃にフィギュアが一体完成する。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 製作時間は3時間半ほど。とくに後ろ姿が良くできた。これはなかなか楽しい趣味になりそうだ。 6時半ごろ起きる。今日は筋トレ休み。Hにでき…

6時半に起きる。朝食に昨日買った肉まんをいただく。その後、筋トレ、腹筋、下半身。そして昨日もらったガンダムのプラモデルをもう一体作る。 その後、音楽を聴いたりして過ごす。昼食は松屋のテイクアウト。Hが頼んだカレーが蓋を開けたらハンバーグで驚い…

7時に起きる。食後に「仮面ライダー」。子供たちを洗脳してジュニアショッカーとして戦闘員にする作戦を展開していた。サセラニアンが復活して少年たちに自動小銃の使い方を講義しているシーンが最高。ジュニアショッカーはまず座学！ これは大人のショッカ…

6時前に起きる。筋トレ、肩、腹筋。 食後に「仮面ライダー」、地獄サンダー回（アリ地獄の怪人）。ショッカー中東支部からゾル大佐が派遣されてくるのに、一般戦闘員がビクついてる、というまた会社っぽい描写が。地獄サンダーが自らのアリ地獄に吸い込まれ…

6時前に起きる。筋トレ、胸、上腕二頭筋。 What a Wonderful World with Original Love?[通常盤][CD] アーティスト:Various Artists ビクターエンタテインメント Amazon 「接吻」のセルフカヴァーをようやくフルで聴く。邦楽らしからぬ音の良さが嬉しい。か…

6時に起きる。今日は健康診断のため、筋トレは休み。これから定期的に休みをいれようかと思う。 移動中にバルザックを読み終える。悪人が最終的に大勝利をしていてすごい話。 健康診断。同じ名前の人が健康診断を受けていてあまりないケースだったから、その…

幻滅 ― メディア戦記 上 (バルザック「人間喜劇」セレクション <第4巻>) 作者:バルザック 藤原書店 Amazon 幻滅―メディア戦記〈下〉 (バルザック「人間喜劇」セレクション) 作者:バルザック,Honor´e de Balzac,野崎 歓,青木 真紀子 藤原書店 Amazon 19世紀の…

6時に起きる。筋トレ、腹筋。シットアップで普段使っているかまぼこ型のマットを足上げにも使ってみたら効果が絶大だった。 幼稚園へ。 楽園の雫 Victor Amazon 高岡早紀のセカンド。ファーストに引き続き加藤和彦が楽曲提供の中心を担っているが高橋幸宏や…

6時に起きる。飯伏幸太と漫才コンビを組む夢を見た。筋トレ、背中、上腕三頭筋。今日で筋トレ開始から丸3年が経っていたらしい。 福尾匠さんの日記で「肘の関節を折られて、試合に負ける」という読むだけでつらい描写にであう。自分がボクシングとプロレス以…

7時過ぎに起きる。引き続き、下半身が筋肉痛。朝食後に筋トレ、肩、腹筋。 「古畑任三郎」の録画を消化。明石家さんま回の解決編。観たことあったが良かった。 昼はサイゼ。 帰宅して昼寝。気持ち良すぎる。 夕方、公園へ。蚊に刺されまくる。犬の散歩をして…

7時前に起きる。下半身が激烈な筋肉痛。朝食後に「ウィークエンドサンシャイン」。リー・ペリー特集。筋トレ、胸、上腕二頭筋。シャワーを浴びつつ、風呂掃除をめちゃくちゃやる。さらに掃除。「世界の快適音楽セレクション」。 あっという間に昼。宣言明け…

6時過ぎに起きる。風と雨。近くの樹々に雨粒があたって川のせせらぎのような音がする。筋トレ、腹筋。昨日も結構走ったのに筋肉痛が消えているのが不思議だ。 食後に「仮面ライダーV3」。ナイフアルマジロの続き。前回めちゃくちゃ危機一髪のところで「つづ…

6時半ごろまで寝る。少し寝坊。寝相が悪いHに蹴られたりして何度も起きたせいか睡眠の質が良くない。朝食後に筋トレ、背中、上腕三頭筋。背中と上腕三頭筋を分割しても良いのかも、と思う。 昼食前にランニング、8km。距離を伸ばした代わりに少しゆっくり。 …

6時前に起きる。夢のなかでカエターノ・ヴェローゾのLPを2枚買う。それは離島にあるレコード屋さんで、こんなところまできてレコードなのか、と自分でも思ったが、その店には学生時代の音楽好きの友達、Mさんもいて「やっぱ、筋を通してるなぁ」と感心したの…

6時に起きる。下半身が猛烈な筋肉痛。日曜日の晩にApple Watchのムーブリングを閉じようとしてスクワットをやったのと昨日の自転車のせいだろう。ハムストリングスに効いている。筋トレ、胸、上腕二頭筋。もう汗をダラダラかくような気温ではなくなった。 朝…

6時に起きる。筋トレ、腹筋。朝食後に「仮面ライダーV3」。マシンガンスネークのあとにハンマークラゲがでてきた。ハンマークラゲ！！ 幼稚園へ。 SESSIONS Victor Amazon 田島貴男と長岡亮介のデュオ・ライヴ盤がサブスクで聴けるようになっていた。芸能力…

現代美術史-欧米、日本、トランスナショナル (中公新書) 作者:山本 浩貴 中央公論新社 Amazon 戦後の欧米、日本、さらには国境をまたぐ領域における社会に働きかける芸術の歴史をコンパクトにまとめている……のだが、このコンテンツで「現代美術史」っていう…

7時半過ぎに起きる。朝食後、Aが観ているテレビを見ながら筋トレ。背中、上腕三頭筋。パリの女性が田舎暮らしをする番組。アングレームがでてきた。これは今読んでるバルザックの小説に出てくる土地。 レコードを聴いて過ごす。昼食は松屋のテイクアウト。マ…

段ボールで作る! 動く、飛ぶ、遊ぶ工作 ―身近な材料で学ぶエンジニアリング (Make: KIDS) 作者:Jonathan Adolph オライリージャパン Amazon オライリーの「Make」シリーズからコロナ蟄居にぴったりな一冊。段ボールなど手に入りやすいものを使った工作の例が…

7時過ぎに起きる。なぜか背中がかなり筋肉痛（調べたら僧帽筋の中部あたりだ）。「ウィークエンドサンシャイン」。エリントンが流れていて最高だった。朝食後、上履きを洗って筋トレ、肩、腹筋。 掃除。「世界の快適音楽セレクション」。 「Zガンダム」。「…

6時に起きる。朝晩は涼しい。こんな田舎の夏みたいな気候がずっと続くんだろうか？ 筋トレ、胸、上腕二頭筋。 Go-Go B-T TRAIN(完全生産限定盤A:SHM-CD + Blu-ray) アーティスト:BUCK-TICK ビクターエンタテインメント Amazon BUCK-TICKの新譜。なんと「Just…

ソシュールと言語学 (講談社現代新書) 作者:町田 健 講談社 Amazon 一般言語学のパイオニアであるソシュールのエッセンスとともに、そこから発展していった言語学の潮流と著名な言語学者についてコンパクトにまとめている。現代思想への影響などはほとんど触…

湿度が高いせいか寝ているあいだに断続的に目が覚めて眠りが浅い。6時過ぎに起きる。身体がバラバラになりそうな筋肉痛。朝食後、筋トレ、腹筋。シットアップ15、レッグレイズ15、膝コロ15。 朝からHがまた『魔女の宅急便』を観ていた。ニシンのパイを届ける…

6時過ぎに起きる。湿度が高い。30度以上になる、というので朝から冷房を入れる。筋トレ、肩、上腕三頭筋。ダイアモンドプッシュアップ10、リバースプッシュアップ15、ダンベルを肩から上まであげる15、ダンベルを肩まであげる15、ダンベルスウィング15。 幼…

6時前に起きる。昨日のひさびさにスパークリング一本を丸ごと一人で開けたりしたもんだから、顔が浮腫んでいる。筋トレ、背中、腹筋。ワンハンドダンベルベントロー15、シットアップ15、バンドベントロー15、バンドプルダウン15、ダンベルベントロー20。3セ…

ある神経病者の回想録 (講談社学術文庫) 作者:ダニエル.パウル・シュレーバー 講談社 Amazon いまから120年ほど前にドイツの優秀な裁判官だった男性が記した本。男性はいまで言うところの統合失調症で、病気に起因する体験を克明に記録している。フロイトに…

8時近くまで寝る。朝食後に筋トレ、胸、上腕二頭筋（たまにはメニューも細かく書いておく。すべて3セット。プッシュアップ15、バンドアームカール10、アームカール15、7kgの棒で素振り15（左右））。 自転車の注油をやって買い物へ。 View this post on Inst…

7時半ごろ起きる。なんかめちゃくちゃダルい。朝食後に筋トレ、腹筋。 レコードを聴いて過ごす。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) View this post on …