日付変更前に帰宅。帰省のパッキングをする。 【Amazon.co.jp 限定】アストロ 圧縮袋 10枚組 35×50cm 623-15 アストロ Amazon こういうものがあると便利なのではと思って買ってみたら予想以上に便利だった。衣類を片付けるように多めに買ったので活用してい…

4時に起きる。腰の様子を確認し、朝ジムへ。途中でコートのジッパーが閉まらなくなるトラブルに見舞われる。背中、腹筋。あまり調子が良くない。 帰ってから少し英語。昼休みにまた再開する。 note.com Kさんのオンラインサロンがはじまったので加入する。は…

5時まで寝る。英語をやる。 Hが今日も休みなのでHの部屋に仕事道具を持ち込んで仕事。ついでにHomePodをもってきて音楽を聴きながら進める。黙々とやっていたがくしゃみでまた腰を痛める。アイシングしながら打ち合わせに出た。ときどきHが暇をして仕事の邪…

4時に起きた。39歳になっていた。朝ジム。胸、腕。ベンチプレス中にバーがちゃんと止めるところに置けずに、落ちてきて右肘に当たる。打撲。ウェイトがついてない状態のものでまだ助かったか。 黙々と仕事をしてたらHが発熱とのこと。幼稚園にお迎えにいき、…

4時に起きた。朝ジム。背中、腹筋。 黙々と仕事。昼に時間を作って英語をやる。 夕飯のときに1日早く誕生日のお祝いをしてもらう。Hからプレゼントももらって嬉しい。ピュイサンスのケーキもいただく。 またタスクが山積みで忙殺。同じ誕生日の今田美桜さま…

7時近くまで寝た。昨日の暴食で胃がかなり疲れている。朝食はプロテインにバナナとヨーグルトで済ます。 Hがドッジボールのイベントに行くというので駅まで送っていく。自分は帰っていつもの掃除。さらに換気扇の掃除などをやる。掃除したところがないエリア…

4時に起きる。朝ジムへの道すがらELSAをやる。風が強いせいかちゃんと聞き取ってもらえない。さすがに歩きながらは無理か。ジムで胸、腕をやる。 帰宅してストレッチをしながらELSAと話す。フィードバックをちゃんと読むと良いっぽい。 みなとみらい方面へ出…

4時に起きる。昨日決めた通り、朝ジムへ。背中、腹筋。今日はいつもよりREP数が落ちた。トレッドミルも20分やる。 帰宅してあれこれ家事。9時前にはもう眠くなってくる。気持ちを奮い立たせて仕事前や隙間時間に英語をやったりする。出来心で、ELSAに課金し…

4時に起きる。さっと英語をやって出社。 黙々と仕事。 今後のスケジュールを色々と検討。朝は英語じゃなくトレーニングにするか！ という決心がつく。 Mozart: Piano Sonatas Nos.3, 4 & 18 Universal Music LLC Amazon ブレンデルのモーツァルトを聴きなが…

5時に起きる。バイオハザードのような終末論的世界で戦う夢を見た。 昔の上司と話したり、人と会ったりの日。複数の組織の話がかなり入り乱れており慌ただしい。 夜はワンオペ。インスタントカレーで済ます。Hは今日3得点の大爆発だったらしい。 https://t.c…

王の二つの身体 上 (ちくま学芸文庫) 作者:カントーロヴィチ 筑摩書房 Amazon 王の二つの身体 下 (ちくま学芸文庫) 作者:カントーロヴィチ 筑摩書房 Amazon 中世政治思想史の名著を復刊のタイミングで読む。読んだことには読んだのだが、20世紀前半の知識人…

4時半に起きる。仕事のメッセージが目に入ってしまい、起きた瞬間からめちゃくちゃ仕事をしてしまった。 英語の勉強をしていたら「reverse mentoring（リヴァース・メンタリング）」という言葉を知る。若手がシニアな社員のメンターになる、おもにIT関連の分…

6時まで寝る。なんとか英語のハノンはやる。昨夜寝たのは23時近くになっていて（大河ドラマを観たりしたのもあったが、鉄板焼のお店でデザートともにコーヒーをいただいたせいか、うまく入眠できなかった）、そこからギリギリ身体がしんどくならなそうな睡眠…

4時半になんとか起きる。夢で昔の職場に呼び出されていて、50年ぐらい前に書かれたCOBOLのコードを読まされていた。変数名に意味がなく、通番が振られており、大変なレガシーコード。 www.youtube.com Kさんの制作物に朝から感銘を受ける。音楽になっている…

6時に起きる。早起きして制作しようと思ったが無理だった。まだ、みんな寝ていたのでウォーキングにでかける。 午前中にまたトラックを作りはじめる。ギターを録ろうと思ったがちゃんと弾けず断念。 お昼は崎陽軒のシウマイ弁当を買ってきてもらう。間違いな…

4時過ぎに起きる。朝ジムへ。胸、腕。押す動きの速度を速くしてみる。いつもより疲労感が鋭くある。雨で運動不足が懸念されるため、30分ウォーキングもした。 朝食後、Hが映画を観ていたのでトラック作成をする。 昼はお惣菜を買ってきて済ませた。 昼食後も…

4時半に起きる。NBCを見ていたらアメリカで10代の肥満症薬の使用が増えているという話が出ていた。それで10kg近く痩せた少女がインタヴューに答えている。長期的な影響がわかってないのに良いのか、みたいな懸念があるなかで、肥満を薬でなんとかしよう、と…

映画後、帰宅して感想を書いて寝る。7時過ぎまで寝た。昨日の腕立て伏せでかなり筋肉痛。家で腕立て伏せをするほうが追い込めているのではないか。 黙々と仕事。昼にシャトレーゼで買った糖質オフのピザを食べる。盛大に焦がした。糖質ゼロのせいかピザっぽ…

4時半に起きる。 打ち合わせで一日中埋まっており、ジムに行けず。代わりにまた腕立て伏せをやりまくる。 夜まであっという間。Hを風呂に入れたのち、二子玉川へ車を走らせる。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 「ストッ…

4時半過ぎに起きる。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 昨日落とした腕時計が届く。良い。ただ、文字盤はめちゃくちゃ見にくかった。シリアルNo.は404。失くしたら絶対出てこなさそうな番号だ。 昼ジム、背中、腹筋。こな…

7時ごろ起きる。昨日の飲食でかなり顔が浮腫んでいる。目が覚めてケータイをいじっていたら昨日ヤフオクで入札していたジウジアーロデザインの時計がまたも取り消されていた。流れで別なものを即決で落札。今度こそちゃんと届いて欲しい。 朝から駐車場の抽…

4時に起きる。朝ジム。胸、腕、腹筋。 Aの誕生日で、昨日準備したプレゼント（Hが選んだお菓子）を贈呈。 Hを散髪に連れていく。はじめて床屋でシャンプーされていた。 お昼は二子玉川で。トラジ。 ケーキを受け取って帰り、おやつにローソクを立ててセレモ…

5時に起きる。目覚めに先日いただいたショコラをすこしいただく。山椒を使ったタブレット。毎年好きなものに繋がるショコラをいただいている。ありがたい。 車についた花粉の汚れがひどい。憂鬱な季節。 仕事前にジム。背中。心のレジリエンスが下がっている…

4時に起きる。ごく軽い風邪のような症状。花粉症か。 リスト:ピアノ・ソナタ ロ短調、他 アーティスト:ツィメルマン(クリスチャン) ユニバーサル Amazon ツィメルマンの録音を聴きながら出勤。薄い金属を叩くようなピアノの音色で、全部濁りなく聴こえます、…

4時半に起きる。腕の筋肉痛がややキツく、風邪をひいているような、微妙なダルさがある。NBCを観ていたらアメリカでピックルボールというテニスのようなスポーツが流行っているのだが、それを起因する怪我がシニアを中心に増加している、という話がでていた…

4時半過ぎにおきる。 昼ジム。胸、腕。花粉を感じはじめる。ゆるい鼻水。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 夕方、打ち合わせを全部終えて届いていたレコードを聴きながら仕事を進める。 Before The Blessing (SLIP-8515LP…

4時に起きる。昨晩のアイシングの成果がでて、だいぶ腰の状態が良くなる。朝ジムへ。背中、腹筋。デッドリフトを回避。 帰宅して制作をやりたいモードだったのでGarageBandを立ち上げて打ち込み。ベーストラックを作ったところでHが起きてきたので朝ごはん。…

7時まで寝る。早起きできず。朝食を食べながら明日も休みだと知って喜ぶ。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 早起きできない、ということは疲れている、ということ。レコードを聴きながら穏やかに過ごす。 Room(アナログレ…

明代二大茶書 張源『茶録』・許次ショ『茶疏』 全訳注 (講談社学術文庫) 作者:張 源 講談社 Amazon 16世紀・17世紀、中国の明代に書かれた煎茶道のHowTo本を読む。ひたすら、どこそこの茶は美味い、茶はどうやって煎れるべき、また栽培や収穫のタイミングな…

4時に起きる。朝ジムへ。胸、腕。今日はずっと貸切状態だった。帰宅するとHがすでに起きている。朝マックの予定が楽しみすぎて早起きしたらしい。 予定通り朝マックへ。Hの友達もきてみんなで朝ごはん。自分は歯医者の予約があったのでひとりで早く帰る。 歯…