5時半まで寝る。 Trios アーティスト:Bley, Clara,Andy Sheppard Ecm Amazon 朝にカーラ・ブレイの訃報。特別好きなミュージシャンというわけではなかったが一時期、ちょっと気になって聴いていた。ジャズの人、でありながら、ジャズっぽくない独特のセンス…

4時半ごろに起きる。NBCのニュースでは「イスラエルとハマスの戦争」という表現がでていた。微妙な表現に思える。「中国対自民党」ぐらいのバランスの悪さ。連日の報道に触れるたび、親ウクライナと親イスラエルは両立可能なのか、という居心地の悪さも感じ…

4時半に起きる。 昼にジム。背中。デッドを105kgで。最大4回。1セットごとにできる回数が1回少なくなっていく。3セット。その後、90kgに落としてやる。 Jaco Improvising Artists Amazon 昨日からジャコ・パストリアス（とパット・メセニー）の初期音源を聴…

4時に起きる。昨日の夕方からずっと緑茶を飲んでいてカフェインをとっていたせいか、ひどく断片的な眠り。ただ、しっかり寝た感じはある。プロテインとバナナを寝起きで食べる。ちょっとしたらジムへ。胸、腕。ベンチを65kgでやってみる。1回半ぐらいしかで…

6時まで寝る。朝食後に観ていたテレビで佐藤二朗が福山雅治のモノマネをしていてめちゃくちゃ笑ってしまった。「マチスコープ」、毎回面白い。 MS factory MacBook Pro 13インチ 用 ケース カバー 2022 M2-2016 マックブックプロ 13 ハードケース Pro13 タッ…

何度か洗濯したあとのタオルやTシャツが濡れるとめちゃくちゃ臭くなる問題、困りますよね〜、と小林製薬のCM的な導入で書きはじめてみましたが、洗面台の横にかけてあるタオルとかが濡れてめちゃくちゃ臭くなってるときに「マジかよ、クサッ」ってビックリす…

4時半に起きる。眠い……。英語を30分ほどやって二度寝した。NBCのNightly Newsは連日イスラエル情勢。情勢のすさまじさ、とともに、Tel Aviv の「テルアビブ」との遠さに毎回小さな驚きがある。テレヴィぐらいに聞こえる。 昼ジム。胸、腕、背中、トレッドミ…

4時に起きる。眠すぎる。英語をさっとやって出勤。 昼に食べた鮭の定食が美味かった。 技術的な学びがありちょっとした興奮があった。 帰り道に金木犀のにおい。 【音声DL付】ＮＨＫラジオビジネス英語 信頼を築き、相手を動かす！ “パーソナルタッチ”のビジ…

観光客の哲学 増補版 ゲンロン叢書 作者:東浩紀 株式会社ゲンロン Amazon 2017年に出た本の増補新版。 この年はほかにも面白い人文書がいろいろあったと記憶している。当時の感想を読み直すと相当感銘を受けているが、今なお本書の議論は面白いと思うのだが…

4時半に起きる。英語のハノンの中級からやりなおしはじめる。さすがに中級の最初の方はサクッとできるようになっていた。成長の実感があんまりないのがモチベーションの低下に繋がっていたところもあるので少し前向きになる。 英語のハノン 中級 ――スピーキ…

crosset.onward.co.jp ATONのパンツがセールと株主優待でめちゃくちゃ安く買えたのでインプレッションを書いておく。ATONは、ミニマル／シンプルなデザイン × 独自の素材を売りにしたオンワード系のブランドで、「富裕層のUNIQLO」こと、MARGARET HOWELLとは…

4時半に起きる。もっと寝たい。背中に重い筋肉痛があるせいか、それとも昨日食べすぎて睡眠の質が良くなかったのか。もっと身体のレヴェルでくる欲求を大事にして普通に寝たほうが良いのかもしれない。結局眠気に勝てず、ソファで二度寝。英語アプリは全然で…

4時過ぎに起きる。ジムへ。背中。首を痛めないように気をつけながらやる。人もいないのでインターヴァルは長めに。デッドの100kgが前より少し楽にあげられる、そういう、身体を使うための軌道・通過点らしきものを見つけた気がする。さらにちょっとトレッド…

4時過ぎに起きる。夢に堀田真由がでてくる。可愛かった（いっさいセクシーな展開なし）。学校らしきところにいて、その課題に「カセットテープに自分の声を録音し、だれかにメッセージを送りましょう」みたいなものがでる。堀田さんはなぜか俺にメッセージを…

[ホカオネオネ] 陸上/ランニング ランニングシューズ クリフトン 9 メンズ 25.0 ブラック×ブラック HOKA ONE ONE(ホカ オネオネ) Amazon ホカのランニング・シューズ、クリフトン9を購入したのでインプレッションを書いておく。クリフトンはホカが擁するいく…

6時半まで寝る。よく寝た。朝食後、掃除したり、車を拭いたり。「ZZ」の録画消化。「泣き虫セシリア」。トレースがフィーチャーされる回。ようやく20話。一向に面白くならないのがすごい。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang…

機動戦士ガンダム 逆襲のシャア 友の会［復刻版］ スタイル Amazon 庵野秀明が1993年末に刊行した富野由悠季の劇場作品「機動戦士ガンダム 逆襲のシャア」（1988年公開）に関する同人誌を復刻したもの。100ページちょっとで3300円とかするのだが、富野由悠季…

5時半に起きる。土曜日だと勘違いしてやや寝坊。はてなブログのコメント欄にやたらとスパムコメントがくるようになったのでコメント機能をオフにした。 朝から思い立って捨てる服をゴミ袋にいれる。衣装ケース一個分ぐらいの靴下を持ってるのは異常だ、と認…

4時すぎに起きる。首の痛みがまだ続くのでまた葛根湯を飲んでみる。飲むと確かに良い気がする。上半身が全体的に筋肉痛だが、筋肉痛の痛みも和らぐ、気がする。軽く英語をやって家を出る。虎ノ門駅で新しく開業されるらしいビルの広告が大々的に展開されてい…

4時半に起きる。4時に起きられたら今日も朝ジムだ！ と息巻いていたのだが強い雨も降っていて断念。昨日痛めた首はまだそこそこ痛い。寝違えたような痛みで温めているとかなり改善する。葛根湯が寝違えにも効くという情報を得たので飲んでみる。 昨晩の大谷…

4時に起きる。英語に取り組む。時間があったので朝ジムをこなす。背中。5時半ごろだともう混んでる。首をやらかす。また鍼に行かなきゃ、って感じかも。帰宅してシャワーを浴びながら患部をよく揉んでみたら多少回復。 幼稚園、スタバ、仕事。 falling or fl…

4時半に昨日飲んだ薬の効果で起きる。英語に向かう気持ちになれず、もう一度寝る。8時近くまで寝る。9時から本番用の薬を飲みはじめることになっていたが、その前に何度もトイレに駆け込む。9時から薬を飲みはじめる。おいしくないスポーツドリンクのような…

6時半まで寝る。10月になった。新卒で入った会社では毎年4月と10月に新商品を出していて、システムのリリース作業をその月の初営業日にやっていた。10月1日までは旧商品で、10月2日から新商品。そういうのを6年間やっていたので今も4月と10月のはじめには特…

おいしいもんには理由がある 作者:土井善晴 ウェッジ Amazon 土井善晴先生の連載をまとめた一冊。ローカルな食や伝統的な製法で作られた食材などをもとめて土井先生があちこちを訪問する食・紀行。東海道新幹線・山陽新幹線のグリーン車で配布されている冊子…

6時前に起きる。なんとなく体が重だるい。朝から幼稚園の運動会へいく。涼しくて助かる。が、途中で雨で中止。Hはいつものように緊張でわけわからなくなっていた。人数が多い幼稚園全体のなかでいちばんの緊張しい、というのも才能な気がする。出し物のほと…

アレクサンドリア四重奏 1 ジュスティーヌ 作者:ロレンス・ダレル 河出書房新社 Amazon アレクサンドリア四重奏 2 バルタザール 作者:ロレンス・ダレル 河出書房新社 Amazon アレクサンドリア四重奏 3 マウントオリーブ 作者:ロレンス・ダレル 河出書房新社 …

5時前に起きる。あまりに眠いので英語を軽くやってから二度寝。Hを幼稚園に送って、スタバへ。食事制限がはじまっており今日から制限食、うどん、たまご、サラダチキン。しっかりタンパク質をとるが乳製品がとれないのであじけない感じ。ジムのトレーニング…

4時過ぎに起きる。英語をさっとやって出勤。ほとんど寝ていたがちょうどオフィスまでの電車のなかでベームが振ったブラームスの第4番が聴き終わった。 黙々と仕事。ChatGPTを駆使して研修資料を作ったりもする。便利すぎ。 バックハウスのブラームスの古い録…

6時半まで寝る。昨夜は鍼灸師さんの教えに従って下半身を冷やさないようにいつもの短パンではなくスウェットを履いて寝た。そのせいで大量に寝汗をかく。寝る時間を長く取ったこともあって背中やふくらはぎの痛みがだいぶよくなる。助かった。 朝食後、Hが「…

5時に起きる。ふくらはぎと背中の激痛がよくなっていない。起きてすぐアンメルツを塗ってみる。ふくらはぎは少し動き始めると我慢できる痛みになってくるが、背中がきつい。以前に筋挫傷（？）めいた故障をしたときもこんな感じだったか。ロキソニン系の湿布…