遊ばせる技術 チームの成果をワンランク上げる仕組み 作者:神谷 俊 日本経済新聞出版 Amazon 自走力・自律性が高いメンバーを増やすマネージャーの振る舞いや、そのようなメンバーを育てるための組織設計に関する本。Covit-19によるテレワークへの移行にとも…

4時半に起きる。朝はちょっと寒い。英語ルーティン。『英語のハノン』を繰り返しているうちにだんだん眠くなる。 ジムを経由して出勤。胸、上腕二頭筋。雨のせいかかなり空いている。ベンチは45kgで3セット。少し余裕があるぐらいに感じるので50kgを試してみ…

4時過ぎに起きる。英語ルーティン。平日の英語ルーティンはこんな感じ。 英語のハノン初級（30分ぐらい） 英単語の復習（20分ぐらい） Duolingo（最低15分） 英語のニュース視聴 これに余裕があれば英語の本読みもはいる。今日は4時半過ぎから英語ルーティン…

4時半に起きる。某氏の日記を読んでいたら乳児の沐浴について書かれていた。そういえば自分も父親教室みたいなものに行ってベビーバスを使った沐浴のさせ方について学んだのだが、病院の父親教室に行ったら「ベビーバスみたいなのいらないですよ」と助産師さ…

4時半に起きる。『英語のハノン 初級』を30分やる。最初の英音法を半分ぐらい。普通に短い言葉でも、聞き取れるが自分で言おうとするとつっかえる、みたいな箇所が何個かあり、繰り返ししつこく練習した。こういう楽器の基礎練習のような行為はひさしぶり。…

4時過ぎに起きる。 英語のハノン 初級 ――スピーキングのためのやりなおし英文法スーパードリル 作者:横山雅彦,中村佐知子 筑摩書房 Amazon 英語ルーティン前にKさんの日記で紹介されていた英語教材を注文する。届いたら毎日やる。 South of the Border, West…

4時半まで寝る。筋トレ、腹筋。英語ルーティン。Nightly Newsの配信が無かったので、News NOWをダラダラと聞く。中間選挙の話で一色。 幼稚園にHを送って仕事。いろいろと片付けて車を走らせて千葉方面へ。 View this post on Instagram A post shared by ms…

5時過ぎまで寝坊。背中に激しい筋肉痛。今日はまったくApple Watchのアラームに気づかず。英語ルーティン。アメリカの中間選挙戦の映像を見ていて「この集会っていうのは意味あるんだろうか？」って思った。そこに集まっているのはどう考えても支持者なわけ…

5時前まで寝る。寝坊。しかし、また充実した夢。今度は「アイアムアヒーロー」の設定が反映されたゾンビ映画のような内容で、モデルの萬波ユカがヒロイン役ででていた。 淡々と英語ルーティンをこなす。 朝食後、「ウルトラセブン」。ペガッサ星人回。単純な…

4時過ぎに起きる。起きてまず汗で濡れたときにかなり気になる、というか、耐えがたく臭いスポーツウェアの洗濯。調べたところによるとポリエステルは汚れが落ちにくい素材であるらしい。でも、同じポリエステルでもノースフェイスの製品が格段に臭い。消臭効…

6時前に起きる。昔の知人がたくさん出てくる夢を見て、その夢の続きを見るために何度もスヌーズをしてしまった。その知人群のなかには嫌な人もいたのだが、不思議と嫌な人は夢から排除されていた。 起きて「エヴァ」の録画を観る。散々見たであろうオープニ…

6時に起きる。早く起きて録画してるものとかを消化しようと思ったが起きられず。 朝イチでHの散髪へ。終わって喫茶店でコーヒーを飲み、崎陽軒の弁当を買って帰る。最近Hの自転車を公道デビューさせたらやる気を出して移動を楽しんでいるようだ。いろんなと…

4時に起きる。またキテレツな夢。仕事で山奥に車で行っており、その帰り道、山奥のミュージック・バーみたいなところに立ち寄る。ドアを開けるとものすごく○○の匂いがしてヤバい雰囲気。バーカウンターの奥にはスヌープ・ドッグによく似た日本人男性が虚な目…

6時まで寝る。起きて「エルピス」の録画を観る。長澤まさみと鈴木亮平の対話のシーンで、キャメラがやや不安定な手持ちでの撮影となる。絵の質感がシーンによってかなり変わるドラマ。長澤まさみが六角精児と対峙して回想するシーンで長澤まさみの背景がかな…

4時半過ぎに起きる。背中の筋肉痛。英語ルーティン。 【音声アプリ対応】英検1級 文で覚える単熟語 4訂版 (旺文社英検書) 旺文社 Amazon 「文で覚える単熟語」シリーズを1級まで終える。次からは作った単語ノートを使って毎日復習。まず、テクストを見ないで…

4時半過ぎに起きる。布団が気持ち良すぎて起きられない。英語ルーティン。Nightly News（10月30日分）では、引き続き韓国でのstampedeのニュースが取り上げられていた。アメリカ市民も2名亡くなっているのだという。インドネシアのスタジアムで起きた暴動の…

哲学者たちの天球―スコラ自然哲学の形成と展開― 作者:アダム・タカハシ 名古屋大学出版会 Amazon アリストテレスの自然哲学（≒ 近代科学以前に営まれていた、現代の自然科学的な学問領域）がアラビア世界を通じて中世のキリスト教世界に受け継がれ、さらに初…

4時すぎに起きる。筋トレ、肩。順番的には背中の日だったのだが、背中はジムでやったほうが良いな、と思い、しばし逡巡。英語ルーティン。Nightly News（10月29日分）、韓国のハロウィーン・パーティの事故がトップで報じられている。米国内ではナンシー・ペ…

5時に起きる。風邪気味で喉もムズムズする。筋トレ、上腕二頭筋、胸。 「エヴァ」の録画を消化。第3、4話。さらに「ZZ」。ZZへの変身シーン（バンク）だけ異様に見応えがある、という異様なバランスの悪さ、というか、歪なアニメーション。 Hが起きてきたの…

5時に起きる。4時に目は覚ましていたが布団が気持ち良すぎて、スヌーズをかけまくり。短いあいだに見れる夢もなんか面白かった。筋トレ、肩、腹筋。デッドリフトの効果で体幹まで運動能力が高まっている。37歳にして今が一番動ける感じだ。 終わって長澤まさ…

4時半に起きる。ジムでの筋トレの翌日に寝坊しなかったのは珍しい。しっかりと上半身の裏表が筋肉痛。英語ルーティン。Nightly News（10月26日分）ではアメリカでのRSウイルスの流行について先日から繰り返し報道されている。Covid-19による隔離によって子供…

4時半過ぎに起きる。少し寝坊。空気が乾燥しているので加湿空気清浄機の加湿機能を稼働させはじめる。英語ルーティン。Nightly News（10月25日分）では、銃撃事件の犯人による犯行声明が公開されていた。疎外されたインセルの10代による犯行。こういうのを見…

4時半に起きる。筋トレ、腹筋。英語ルーティン。Nightly News（10月24日分）では、USの小学校でのさらなる学力低下について報じられている。カニエ・ウェストが反ユダヤ主義や陰謀論でまた大炎上していることも長めに取り上げられていた。Adidas（英語だと「…

4時半に起きる。筋トレ、肩。寒い一日、という予報がでていたので去年もらったカシミアのセーターに袖を通す。温かい。英語ルーティン。Nightly News（10月23日分）ではロシア軍の状況についての新しい情報がでていた。ロシア国内での戦闘機の墜落事故や、5…

4時に起きる。何度も覚醒があり、めちゃくちゃ変な夢を見た。インドでローファイヒップホップとかエレクトロニカの海賊版カセットテープを手売りしてる5歳の少年を助けようとする謎の夢。夢のなかでめちゃくちゃ印象的な曲が流れていたが、起きて、あれは今…

6時半ごろ起きる。4時に一度起きたが異常に眠くて二度寝。朝食後、筋トレ、上腕二頭筋、胸。厳密にインターバルを1分半で測ってやる。 HがMinecraftをやりたい、みたいなことを言うのでMacでプレイできるのか試してみる。2012 midの古いMBAでも体験版のプレ…

5時に起きる。筋トレ、肩、腹筋。 sekibang.hatenadiary.com 読了。 哲学者たちの天球―スコラ自然哲学の形成と展開― 作者:アダム・タカハシ 名古屋大学出版会 Amazon 次。 3D 12345678<BLU-RAY / DVD SET> クラフトワーク Amazon 朝食後に観直す。 朝イチで歯医者。こないだ詰め</blu-ray>…

7時まで寝る。いつもなら腰の筋肉痛があるはずだがない。背中にはしっかり筋肉痛。朝、思い立ってカットの予約を入れて綱島へ。電車のなかで英語ニュースを見る。スタバに立ち寄って少し仕事してから髪を切ってもらった。良い感じ。 Future Days アーティス…

テクニウム――テクノロジーはどこへ向かうのか？ 作者:ケヴィン・ケリー みすず書房 Amazon 以前、栗林さんの日記で言及されていた本。例によってどんな本かまったく調べずに買い読み始めたのだが、タイトルからテクノロジーの将来像を想像するような内容を予…

4時に起きる。こないだまで布団のなかでKindleを読んで限界まで眠くなってから寝る、ということをやっていたのだが、ここ数日はそれなしでも寝られるように試している。昨晩は上手く行った。夢にバレエ・ダンサーの飯島望未さんが出てきた（一度もバレエは観…